Kanal Christoph Kolodziej
6 Jahre 00:17 17974
Stabilisierung: Sprung- und Kniegelenk XI
Player wird geladen
Du benötigst den Flash Player um dieses Videos betrachten zu können. Du bekommst ihn hier.

Leistungsklassen

Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Die Spielerinnen stehen auf einem Bein und haben einen Ball in beiden Händen. Dieser Ball wird nun langsam Richtung Boden geführt. Der Rücken bleibt dabei möglichst gerade, der Oberkörper möglichst aufrecht. Nach dem Aufrichten, wird nach Absprung, in der Luft eine 180° Drehung vollführt und stabil gelandet.

Kommentare

  • speichern
    löschen