Kanal Peter Rietzschel
7 Jahre 00:20 10822
Rückenmuskulatur + Passen
Player wird geladen
Du benötigst den Flash Player um dieses Videos betrachten zu können. Du bekommst ihn hier.

Leistungsklassen

Grundlagentraining, Aufbautraining, Leistungstraining

Beschreibung

Der Spieler liegt mit dem Bauch auf ein Pezziball. Die Füße sind aufgestellt, der Oberkörper und die Arme sind angehoben. Ein Zuspieler spielt mit dem Spieler Doppelpässe. Nach jeder Ballannahme wird der Oberkörper langsam Richtung Boden und wieder zurück in die gestreckte Haltung geführt.

Kommentare

  • speichern
    löschen